Αν υπάρχει κάτι με το οποίο πάλευα σχεδόν σε όλη μου τη ζωή εώς τώρα, αυτό είναι τα όρια. Όχι μόνο να τα βάζω στους άλλους, αλλά και να τα τηρώ απέναντι στον ίδιο μου τον εαυτό. Και το χειρότερο; Ακόμα κι όταν κατάφερνα να πω το πολυπόθητο «όχι», μετά ένιωθα ενοχές. Έφτανα στο σημείο να ζητάω και συγγνώμη επειδή... τόλμησα να προστατεύσω τον εαυτό μου. Σαν σωστή χριστιανή, γύρναγα και το άλλο μάγουλο. Και μετά απορούσα γιατί κουράζομαι τόσο στις σχέσεις μου.

Κάπως έτσι, όταν έπεσε στα χέρια μου το βιβλίο αυτό είπα επιτέλους «Μπίνγκο! Αυτό είναι γραμμένο για μένα» και αμέσως ξεκίνησα να διαβάζω το "Πώς να τους λες να πάνε να γαμηθούνε ευγενικά" της Alba Cardalda που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις KEY BOOKS.

Μέχρι σήμερα, η μοναδική τεχνική που γνώριζα για να βάζω όρια ήταν η μέθοδος του «γκρίζου βράχου». Αυτό το βιβλίο όμως μου έδωσε πολύ περισσότερα εργαλεία και, κυρίως, έναν διαφορετικό τρόπο σκέψης.

Η συγγραφέας δεν σου μαθαίνει απλώς να λες «όχι». Σου εξηγεί πρώτα τι είναι πραγματικά τα όρια και –ίσως το πιο σημαντικό– τι δεν είναι. Καταρρίπτει πολλές πεποιθήσεις με τις οποίες έχουμε μεγαλώσει πιστεύοντας, όπως ότι αν βάλεις όρια είσαι αγενής, εγωιστής ή κακός άνθρωπος.

Μέσα από παραδείγματα και πρακτικές τεχνικές γνωρίζεις έννοιες όπως η διεκδικητικότητα, η στρατηγική του «σαν να», αλλά και τρόπους αποτελεσματικής επικοινωνίας. Το πιο χρήσιμο για μένα ήταν ότι δεν μένει στη θεωρία. Υπάρχουν κεφάλαια που σου δείχνουν βήμα-βήμα πώς να απαντήσεις σε δύσκολες καταστάσεις, πώς να πεις «όχι» χωρίς να απολογείσαι και πώς να προστατεύσεις τον χώρο και την ψυχική σου ηρεμία.

Η Alba Cardalda γράφει με τρόπο άμεσο, απλό και ανθρώπινο. Δεν προσπαθεί να εντυπωσιάσει με δυσνόητους ψυχολογικούς όρους ούτε κάνει το βιβλίο να μοιάζει με πανεπιστημιακό σύγγραμμα. Είναι σαν να κάθεσαι για καφέ με μια φίλη που είναι ψυχολόγος και σου εξηγεί, με παραδείγματα και χιούμορ, γιατί συνεχίζεις να λες «ναι» ενώ μέσα σου θέλεις να φωνάξεις «φτάνει».
Η μετάφραση διαβάζεται ευχάριστα και οι 240 σελίδες κυλούν πολύ γρήγορα.

Θα το πρότεινα σε όλους; Όχι.
Θα το πρότεινα όμως σε εκείνον που λέει συνέχεια «δεν πειράζει», «ας γίνει το δικό τους», «δεν θέλω να στενοχωρήσω κανέναν», ενώ μέσα του βράζει.

Αν δυσκολεύεσαι να χαλάσεις χατίρια, αν φοβάσαι μήπως απογοητεύσεις τους άλλους, αν νιώθεις ενοχές κάθε φορά που βάζεις ένα όριο ή αν βάζεις πάντα τις ανάγκες όλων πάνω από τις δικές σου, τότε πιστεύω ότι θα βρεις τον εαυτό σου μέσα σε αυτές τις 240 σελίδες.

Δεν υπόσχεται ότι θα αλλάξεις από τη μία μέρα στην άλλη. Σου δείχνει όμως ότι το να λες «όχι» δεν είναι επιθετικότητα. Είναι αυτοσεβασμός. Και αυτή ήταν ίσως η μεγαλύτερη υπενθύμιση που χρειαζόμουν.

Δεν θα πω ότι αυτό το βιβλίο θα λύσει μαγικά το πρόβλημα των ορίων. Θα πω όμως ότι με έκανε να καταλάβω γιατί δυσκολευόμουν τόσο πολύ να τα βάλω και γιατί οι ενοχές εμφανίζονταν κάθε φορά που προσπαθούσα.

Είναι από εκείνα τα βιβλία προσωπικής ανάπτυξης που δεν μένουν στη θεωρία. Σου αφήνουν σκέψεις, σου δίνουν πρακτικά εργαλεία και σε κάνουν να παρατηρήσεις τις δικές σου συμπεριφορές στις σχέσεις σου.

Για μένα ήταν ένα βιβλίο που ήρθε την κατάλληλη στιγμή. Και ίσως το σημαντικότερο μάθημα που κράτησα είναι ότι κάθε φορά που λες «ναι» στους άλλους ενώ θέλεις να πεις «όχι», απομακρύνεσαι λίγο από τον εαυτό σου. Ενώ κάθε ειλικρινές, ήρεμο και σταθερό «όχι» είναι ένα μικρό βήμα προς τον αυτοσεβασμό.

Βαθμολογία: 4,5/5

https://keybooks.gr/product/pws-na-tous-les-na-pane-na-gmithoune-eugenika/