Tο βιβλίο «Ποιος αξίζει το άγχος μου;» κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Key Books.

Μέσα από 45 σύντομα κεφάλαια, μας καλεί να αναρωτηθούμε πόσο συχνά σπαταλάμε την ενέργεια, τον χρόνο και την ψυχική μας ηρεμία για ανθρώπους, καταστάσεις και ευθύνες που δεν μας ανήκουν. Θέματα όπως η αβοηθησία, η θεωρία της προσκόλλησης, το negging, η συναισθηματική υπερφόρτωση της καθημερινότητας και η ψυχική ανθεκτικότητα παρουσιάζονται με τρόπο πρακτικό και άμεσα εφαρμόσιμο.

"Για ποιον ξεκινάμε θεραπεία;
Ποιος αξίζει την ψυχοθεραπεία μου;
Ποιος αξίζει το αγχολυτικό μου τελικά, αν μου συσταθεί να πάρω;
(...) Και τελικά ποιος αξίζει τις 24 ώρες της ημέρας μου και τις 168 ώρες της εβδομάδας μου;"

Με γραφή άμεση, ζεστή και κατανοητή, η συγγραφέας καταφέρνει να μιλήσει για σύνθετα ψυχολογικά ζητήματα χωρίς να κουράζει ή να γίνεται δυσνόητη. Η γλώσσα της είναι απλή, ανθρώπινη και ουσιαστική, σαν μια συζήτηση που σε βοηθά να δεις πιο καθαρά όσα συμβαίνουν μέσα σου.

"Σταμάτα να αναζητάς την ευτυχία στο ίδιο μέρος που τη έχασες."

Αυτό που κράτησα περισσότερο είναι ότι το άγχος δεν χρειάζεται να το πολεμάμε ούτε να το κρύβουμε. Χρειάζεται να το αναγνωρίζουμε, να το κατανοούμε και να μην του επιτρέπουμε να καθορίζει τις επιλογές μας. Γιατί συχνά τα όρια της ζωής μας τα χτίζουν οι φόβοι που αφήνουμε ανέγγιχτους.

"Να επενδύεις σε ανθρώπους και σχέσεις που επενδύουν σε σένα."

Το βιβλίο μιλά επίσης για τη δύναμη της αλλαγής: να τολμάς να βλέπεις αλήθειες που κάποτε απέφευγες, να μην μικραίνεις τον εαυτό σου για να χωρέσει κάποιος άλλος, να προστατεύεις τον χρόνο και την ψυχική σου ενέργεια και να επιλέγεις ανθρώπους που ενδιαφέρονται πραγματικά να σε ακούσουν και όχι μόνο να ακουστούν.

"Η ζωή σου αξίζει περισσότερα από το άγχος."

Γιατί να το διαβάσει κάποιος;
Γιατί θα τον βοηθήσει να ξεχωρίσει τι βρίσκεται πραγματικά στον έλεγχό του και τι κουβαλά από συνήθεια, ενοχή ή ανάγκη για αποδοχή. Είναι ένα βιβλίο που δεν υπόσχεται μαγικές λύσεις, αλλά προσφέρει τροφή για σκέψη και χρήσιμα εργαλεία για μια πιο συνειδητή και ισορροπημένη καθημερινότητα.

"Μη φοβάσαι να χάσεις ανθρώπους, αλλά (να φοβάσαι μήπως χάσεις) εσένα."

Ένα βιβλίο-υπενθύμιση ότι ο μεγαλύτερος αντίπαλος δεν είναι πάντα οι άλλοι άνθρωποι ή οι συνθήκες, αλλά οι ιστορίες που λέμε εμείς οι ίδιοι στον εαυτό μας. Και ότι αξίζει να γίνουμε πιο δυνατοί από τις δικαιολογίες που μας κρατούν πίσω.

https://keybooks.gr/product/poios-axizei-to-agnos-mou/