Διαβάσαμε το βιβλίο: "Κάθε εβδομάδα, ίδια ώρα. Η τέχνη της θεραπείας" του Ιάκωβου Σιανούδη

Αριθμός Σελίδων 428
Βιβλιοδεσία Χαρτόδετο
Διαστάσεις 17Χ24
Ημ. Έκδοσης Μάιος 2023
ISBN 978-960-616-338-8
Τιμή: 19.80€

Οι εκδόσεις Αγγελάκη (Χαριλάου Τρικούπη 41 Αθήνα ΤΚ 10681) καταφέρνουν πάντα να με εντυπωσιάζουν με την ποικιλία των βιβλίων τους. Έχοντας πίσω τους πλέον μια πολυετή εμπειρία στον χώρο του βιβλίου, εκδίδουν βιβλία: ελληνικής και ξένης λογοτεχνίας, ποίησης, παιδικά, δοκίμια, μελέτες, ιστορικά, θεατρικά, ψυχολογίας και γενικού ενδιαφέροντος κλπ. Πρόσφατα διάβασα το "Κάθε εβδομάδα, ίδια ώρα. Η τέχνη της θεραπείας" του Ιάκωβου Σιανούδη. Κυκλοφόρησε τον Μάη του 2023 και αποτελείται από 428 σελίδες. Απευθύνεται σε θεραπευτές, θεραπευόμενους αλλά και οποιονδήποτε έχει ενδιαφέρον πάνω στο τομέα της επιστήμης της ψυχολογίας.

"Αυτό που θεραπεύει έναν άνθρωπο, είναι το ίδιο πράγμα που τον αρρωσταίνει. Οι σχέσεις στις οποίες ανήκει. Όπως ένα λουλούδι χρειάζεται ήλιο, νερό κι ένα χώμα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, έτσι και η ψυχή. Χρειάζεται ένα περιβάλλον ασφάλειας, αποδοχής και ενσυναίσθησης".

Τι είναι θεραπεία; Είναι η θεραπεία μια μορφή τέχνης; Η φράση στον τίτλο και το εξώφυλλο του βιβλίου «η τέχνη της θεραπείας» μπορεί μεν να αναφέρεται στη θεραπευτική διαδικασία ως μια μορφή τέχνης. Όμως, δεν περιορίζεται μόνο στις προκάτ τεχνικές και τις γνώσεις που κατέχει ο εκάστοτε θεραπευτής. Περιλαμβάνει επίσης την ικανότητα του να κατανοεί τον ασθενή ως μοναδικό και διαφορετικό άτομο και ύπαρξη. Είναι ζωτικής σημασίας, ο ειδικός να εμπνέει εμπιστοσύνη και να παρέχει υποστήριξη στον κάθε ασθενή που του χτυπά τη πόρτα του, πολύ πιο πέρα από τις απλές ιατρικές οδηγίες. Για να φτάσει κάποιος να πάει σε ένα τέτοιο ειδικό, σίγουρα νιώθει αρκετή πίεση ίσως και ένα τέλμα στη ζωή του. Ο τρόπος με τον οποίο ένας θεραπευτής αλληλεπιδρά με τον ασθενή, η ενσυναίσθηση που δείχνει και η προσαρμογή της θεραπείας στις μοναδικές ανάγκες του κάθε ατόμου αποτελούν βασικά στοιχεία της τέχνης αυτής.

''Θεραπεία, λοιπόν, είναι να χτίζω μια αποθήκη με καλές μνήμες που ξεπερνούν τις όποιες κακές του παρελθόντος! Αυτές αποτελούν τα ψυχικά μας αντισώματα.''

Επίσης, οι δημιουργικές μορφές τέχνης, όπως η ζωγραφική, το κολάζ, τα χρώματα, η μουσική, ο χορός (π.χ. η αυθεντική κίνηση), το θέατρο και η λογοτεχνία, χρησιμοποιούνται συχνά ως μέσα θεραπείας (art therapy), όπου οι ασθενείς εκφράζουν και επεξεργάζονται τα συναισθήματά τους, συμβάλλοντας έτσι στη ψυχολογική και συναισθηματική τους υγεία.

"...Σε κάθε θεραπεία, άλλωστε μόνο ένα κομμάτι του θεραπευόμενου έρχεται για να γιατρευτεί. Τα υπόλοιπα έρχονται να επιβεβαιώσουν ότι μπορεί να αρνείται το τραύμα του, μέσα από την υποτίμηση των αναγκών του, που του λέει ότι είναι πέραν βοήθειας. Γι' αυτό και από τη στιγμή που ο θεραπευτής γίνει σημαντικός, ο θεραπευόμενος θα αμυνθεί σε αυτή τη σημαντικότητα με τον ίδιο τρόπο που έχει μάθει να κάνει όλη του τη ζωή. Σε αυτό το σημείο, ξεκινά και η πραγματική θεραπεία..."

Το βιβλίο αυτό έρχεται να δώσει κατευθύνσεις αν όχι απαντήσεις για το πώς θα απεγκλωβίσουμε τον αυθεντικό εαυτό μας. Αυτόν που χάνουμε από την παιδική μας ηλικία προσπαθώντας να γίνουμε αρεστοί στους γονείς μας, μετέπειτα στους φίλους μας, στις συντροφικές μας σχέσεις, στον εργοδότη μας κλπ. Επίσης μας καλεί να αναλάβουμε την ευθύνη μας. Να δούμε ποιες είναι οι ευάλωτες πλευρές του εαυτού μας και πως θεραπεύονται. Ο ψυχοθεραπευτής αφού σε κάνει να δεις τα "σκατά" σου, σου δίνει τα εργαλεία και τα μέσα για να τα "καθαρίσεις". Το αν θα τα χρησιμοποιήσεις είναι δική σου επιλογή. Σε ξανά συστήνει με τον εαυτό σου. Προσπαθεί να ρίξει φως στις ευάλωτες πλευρές/ πτυχές σου, σε επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές, στα συναισθήματα, στη σύνδεση με γνωστά ή μη πρόσωπα, κλπ. Επιχειρεί να μας βοηθήσει να αποκτήσουμε την αντοχή να ζήσουμε την δική μας ζωή, αντί να υπηρετούμε τις ζωές των άλλων.

''Από το πως αναλαμβάνουμε το σώμα μας, φαίνεται και πώς αναλαμβάνουμε την ψυχή μας...''

"Στόχος της θεραπευτικής εργασίας, δεν είναι η αντιπαράθεση του θεραπευόμενου με την πραγματικότητα, αλλά η κατανόηση της ανάγκης του να την αρνείται".

Το βιβλίο αν και απευθύνεται σε ειδικούς ψυχοθεραπευτές είναι γραμμένο σε γλώσσα κατανοητή. Το ύφος του συγγραφέα είναι γλαφυρό, σοβαρό. Παρουσιάζονται συμβουλές, σκέψεις, ιδέες. Παρατίθενται διαλογικά μέρη με ασθενείς και άλλες ιστορίες ψυχοθεραπευτικών συνεδριών του γράφοντος. Στο βιβλίο αυτό θα έρθεις σε επαφή με ενδιαφέρουσες έννοιες όπως η ναρκισσιστική κουβέρτα, οι μνήμες αγάπης, τα κομμάτια του προσωπικού μας άγχους που βλέπουμε στους άλλους και μας θυμώνουν κλπ.

Η ψυχοθεραπεία προσφέρει το φανάρι της συνειδητοποίηση του ποιοι είμαστε, να απενεχοποίησει τις ανάγκες μας, ώστε να  αποδεχτούμε  τη δύσκολη  πραγματικότητα που βιώνουμε. Έτσι ώστε κάποια στιγμή να επέλθει η απόφαση της αλλαγής της ζωής μας έμπρακτα. 

"Υπό μία έννοια, η ψυχοθεραπεία είναι ένας καθρέφτης όπου απέναντι από τον θεραπευόμενο συχνά κάθονται πλευρές με τις οποίες δεν -γνωρίζεται- καλά. Συνεπώς, αναπαράγεται ο τρόπος που έχει μάθει να τις αποφεύγει."

''Όσο δεν αντιμετωπίζεις, όμως, αυτές τις ενοχές, τόσο τις υπηρετείς...''

Οι άνθρωποι δυσφορούμε με όσα αποσιωπούμε. Καθημερινά κουβαλάμε στην πλάτη μας, όλους τους πόνους της ύπαρξης μας, τους γονείς μας, τους φίλους μας, προβλήματα δικά μας και των γύρω μας.  Ο ψυχολόγος είναι σαν ένας καθρέφτης που αντί να σου δείχνει την όψη σου σου δείχνει στοιχεία του χαρακτήρα σου. Αυτά που σου αρέσουν τα βλέπεις και μόνος σου. Αυτά που δεν σου αρέσουν τα σπρώχνεις διακριτικά κάτω από το χαλάκι του υποσυνειδήτου σου. Η ευημερία του νου μας είναι ένας συνεχής αγώνας αυτοφροντίδας, αγάπης, σκληρής δουλειάς και διαχείρισης κρίσεων και των συναισθημάτων μας. Ένα στοίχημα με τον εαυτό μας που θα πρέπει να προσπαθούμε διαρκώς να το ''γυμνάζουμε'' και να το διατηρούμε ζωντανό. Δεν είναι κακό, ούτε ντροπή, ούτε ταμπού να ζητήσεις βοήθεια από έναν ειδικό. Είναι το σπουδαιότερο δώρο που μπορείς να κάνεις, κατά τη διάρκεια της ζωής σου, στον εαυτό σου.

"Και πολύ καλά κάνεις! Ωστόσο, νομίζω ότι όση ανάγκη έχεις να μιλήσεις για όσα σε απασχολούν, άλλη τόση έχουν κι εκείνα να καταφέρουν ν' ακουστούν... Να συζητήσουμε μαζί τους και να μάθεις κάτι νέο! Κάνω μία σκέψη...Ίσως να μην είμαι εγώ αυτός στον οποίο δεν αφήνεις χώρο, αλλά στα συναισθήματα που συνοδεύουν τις αφηγήσεις σου...Υπάρχει κάτι που διστάζεις να νιώσεις;"

Τι σχέση θέλουμε να έχουμε με τα συναισθήματα μας; Είσαι σίγουρος ότι τα αναγνωρίζεις σωστά; Προσπαθούμε συνέχεια να διορθώσουμε τον κόσμο γύρω μας και ξεχνάμε το πιο σημαντικό πρόσωπο στη ζωή μας, τον εαυτό μας. Εύλογα αναρωτιέται κανείς, εμάς γιατί ξεχνάμε μονίμως να μας ''επιδιορθώσουμε''; Γιατί είμαστε συνέχεια κατειλημμένοι ψυχικά με τα προβλήματα και τα ελαττώματα του περίγυρου μας; Τελικά αυτά που αναγνωρίζουμε στους άλλους και θέλουμε να τα ισιώσουμε μήπως στη τελική αντικατοπτρίζουν ένα δικό μας κομμάτι; Μήπως φοβόμαστε να δώσουμε αξία θετική ή αρνητική στον εαυτό μας; Γιατί ψάχνουμε καταφύγιο, συμπαράσταση και συντροφιά στις άψυχες καταχρήσεις;

"Δερματικά, ημικρανίες, στομαχόπονοι και διάφορα άλλα την οδηγούσαν να επισκέπτεται αμέτρητους γιατρούς γυρεύοντας αυτό που δεν μπορούσε να βρει από τον Κώστα, τον μπαμπά και την μαμά της...ΦΡΟΝΤΙΔΑ. Ένιωθε πως οι ανάγκες της θα τους κουράσουν, κι έτσι επέτρεπε να τις ικανοποιήσει μόνο αν πλήρωνε γι' αυτές... Το χρηματικό αντίτιμο που κατέβαλε ακύρωνε όποιον συναισθηματισμό έχει η φροντίδα και την ανήγαγε σε συναλλαγή. Κανείς απ' τους τρεις, άλλωστε, δεν της επέτρεψε να γίνει τόσο σημαντική ώστε να υπερβούν τα άγχη ή τον ευαίσθητο χαρακτήρα τους. Αυτό γύρευε στο βάθος από τόσους ειδικούς...Κάποιον να την αντέξει τόσο με τους πόνους της, όσο και με τους φόβους της..."

Το πιο σημαντικό πράγμα για τον άνθρωπο, θεωρώ ότι είναι να μάθει να αναγνωρίζει τα συναισθήματα του, να βάζει όρια στον εαυτό του και στους άλλους αναλαμβάνοντας την ευθύνη του. Τα όρια μας φέρνουν πιο κοντά με τους άλλους και κάνουν τις σχέσεις μας πιο υγιείς. Αξίζεις να σε αγαπήσεις, να σε φροντίσεις, να σε εξελίξεις. Μην μένεις στάσιμος. Βγες από την ζώνη του λυκόφωτος,  βγες από το comfort zone σου και μόνο καλά πράγματα θα έρθουν.

"Είμαστε και οι δύο φρούτα... Έχουμε και οι δύο φλοιό... Έχουμε κουκούτσια... Μεγαλώνουμε σε δέντρα... Όμως όχι στα ίδια δέντρα... Ούτε έχουμε την ίδια γλυκά... Ωστόσο, μπορούμε και τα δύο να γίνουμε χυμός..."

"Ένα εγώ δεν μπορεί να υπάρξει έξω από ένα εμείς."

"Αξίζω να φροντιστώ."

"Η ενοχή αποτελεί τη μεγαλύτερη αντίσταση κατά της αποδοχής της πραγματικότητας".

Σίγουρα θα βρείτε παραπάνω από μία ιστορίες ασθενών, με τις οποίες θα ταυτιστείτε ή θα αναγνωρίσετε κομμάτια του εαυτού σας. Ένα βιβλίο που αξίζει να διαβαστεί από όλους, καθώς δίνει τροφή για σκέψη, αναθεώρηση και προσωπική εξέλιξη. Ταυτιστείτε ελεύθερα. Καλή ανάγνωση!

"Θα έλεγε κανείς ότι ολόκληρη η ζωή αφορά τον αγώνα να συμφιλιώσουμε την ανάγκη μας για αυτονομία, με την ανάγκη μας για εξάρτηση χωρίς η μία να έρχεται εις βάρος της άλλης. Θεραπευτής και θεραπευόμενος, καθώς συναντιούνται, διαμορφώνουν το σχεδιασμό ασυνείδητο μέσα απ' το οποίο θα τολμήσει να εξηγήσει τον κόσμο μέσα απ' το βίωμα του και όχι μέσα από τις άμυνες του..."

https://angelakis.gr/kathe-evdomada-idia-wra

****

Σιανούδης Ιάκωβος

Ο Ιάκωβος Σιανούδης είναι πιστοποιημένος θεραπευτής του Συνθετικού μοντέλου Ψυχοθεραπείας από το Πειραϊκό Ινστιτούτο Συνθετικής Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας όπου αποφοίτησε με τις υψηλότερες τιμές, ενώ κατέχει Bachelor στην Εφαρμοσμένη Ψυχολογία από το Πανεπιστήμιο του Derby της Αγγλίας από το οποίο βραβεύτηκε με αριστεία.

Παράλληλα με τη δουλειά του ως ατομικός ψυχοθεραπευτής, ψυχοθεραπευτής ζεύγους και οικογένειας, εργάζεται ως επίτιμος λέκτορας του βρετανικού Πανεπιστημίου Derby της Αγγλίας και ως καθηγητής προγραμμάτων συμβουλευτικής του κέντρου Δια βίου μάθησης στο Μεσογειακό κολλέγιο. Επιπρόσθετα, παρέχει υπηρεσίες επόπτη σε νέους θεραπευτές.

Είναι συγγραφέας των βιβλίων Ψυχο-Διηγήματα και Ψυχο-Ιστορήματα που αφορούν την ψυχική υγεία και τα σχεσιακά μοτίβα, τα οποία κυκλοφορούν από τον εκδοτικό οίκο Αγγελάκης και βρίσκονται διαθέσιμα, τόσο σε πλήθος βιβλιοπωλείων, όσο και ψηφιακά σε μορφή audiobook.

Από το 2016 είναι μέλος της Ελληνικής Εταιρίας Συμβουλευτικής και του Βρετανικού Συλλόγου για Ψυχοθεραπεία και Συμβουλευτική (BACP). Μαζί με την κυρία επιμόρφωσή του, έχει ολοκληρώσει επιμέρους επιμορφωτικές ενότητες στην ακαδημία Πλάτωνος, στο Πάντειο Πανεπιστήμιο Αθηνών και το Σισμανόγλειο νοσοκομείο, ενώ από το 2015 έως σήμερα, συμμετέχει ως επιστημονικός σύμβουλος στην ψυχολογική προετοιμασία επαγγελματιών ηθοποιών της τηλεόρασης και του θεάτρου.

Στην επαγγελματική του πορεία έχει εισηγηθεί πλήθος συνεδρίων και workshops με θέματα που αφορούν τον άνθρωπο, τις σχέσεις, αλλά και εκπαιδευτικά σεμινάρια που αφορούν τους επαγγελματίες θεραπευτές, ενώ συνολικά έχει δημοσιεύσει περισσότερα από 300 ενυπόγραφα άρθρα και έχει παραχωρήσει συνεντεύξεις σε επικοινωνιακές πλατφόρμες επάνω στα θέματα του σχετίζεσθαι.